Pourquoi pratiquer la méditation ? Je vous propose un exercice à répéter régulièrement, voire quotidiennement, en méditation, afin de vous aider à lâcher prise, vous détendre durablement. Il vous suffit pour cela, d’écouter le fichier suivant par exemple : Et je vous en propose un second, plus long pour le lâcher prise : Vous pouvez […]

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